Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

Ασκήσεις Γιόγκα Εγκυμοσύνης - Προγεννητική Γιόγκα: Όλες οι ασκήσεις χωρίζονται σε διαφορετικά εκπαιδευτικά προγράμματα με σεβασμό στο χρονικό βήμα. Κάθε εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιέχει ασφαλή άσκηση γιόγκα κατά την εγκυμοσύνη για κανονική παράδοση για το αντίστοιχο τρίμηνο.

Έρευνες δείχνουν ότι οι ασκήσεις γιόγκα εγκυμοσύνης - η προγεννητική γιόγκα μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο, να μειώσει το στρες και το άγχος, να αυξήσει τη δύναμη, την ευελιξία και την αντοχή των μυών που χρειάζονται για τον τοκετό.

Προγεννητική Γιόγκα: Μάθετε πώς να επιτύχετε ένα υγιές σώμα που κάνει γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε με προγεννητική Γιόγκα ή ασκήσεις χαλαρής χαλάρωσης, μπορείτε να ξεκινήσετε με την εφαρμογή

Ασκήσεις Εγκυμοσύνης - Προγεννητική Γιόγκα

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική, διότι είναι το τέλειο μονοπάτι για την ταχύτερη απώλεια βάρους και ανάκαμψη μετά τον τοκετό. Εδώ θα βρείτε εύκολες ασκήσεις γιόγκα για εγκυμοσύνη και σχέδια γυμναστικής για να σας φέρει σε κίνηση.

Αν το κάνετε τακτικά, Ασκήσεις Γιόγκα Εγκυμοσύνης - Προγεννητική Γιόγκα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία. Οι Ασκήσεις Εγκυμοσύνης - Η Προγεννητική Γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να:

✿ Βελτιωμένος ύπνος

✿ Μειωμένο άγχος

✿ Αυξημένη αντοχή, ευελιξία και αντοχή

✿ Μειωμένος πόνος στην κάτω πλάτη

✿ Μειωμένη ναυτία

✿ Μειωμένο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

✿ Μειωμένοι πονοκέφαλοι

✿ Μειωμένος κίνδυνος πρόωρου τοκετού

✿ Μειώθηκε ο κίνδυνος ενδομήτριου περιορισμού ανάπτυξης (κατάσταση που επιβραδύνει την ανάπτυξη του μωρού)

* Σημείωση: Όπως πάντα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα άσκηση.

Λήψη Ασκήσεις Γιόγκα Εγκυμοσύνης - Εφαρμογή Προγεννητικής Γιόγκα ΔΩΡΕΑΝ τώρα!

Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας.